Tip – Focus

Snel afgeleid?

Heb jij op je werkplek moeite om je focus vast te houden? Vragen je collega’s (of huisgenoten) veel van je aandacht? wordt je afgeleid door de dingen om je heen? 
Tip 1 – Spreek met collega’s een vragen moment af. 
Tip 2 – Leg op je werkplek (of op de keukentafel thuis) een herkenbaar item, waaraan je collega’s (of huisgenoten) zien of ze je wel of niet mogen storen. 
Tip 3 – Werk met een timer, in een eerdere blog heb ik al eens de Pomodorotechniek uitgelegd. Met deze techniek werk je een aantal minuten met volle focus aan één taak, waarna je een korte pauze in last, na 3 X korte pauze neem je een langere pauze. Op internet of in de appstore zijn tal van apps en timers te vinden om te timen. Mijn favoriet? Forest 😉

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *